很多人认为睡一张好床垫固然重要，但却搞不清楚一张床垫到底能睡多少年。如果床垫没有明显的损坏，外观又没有太大的问题，一般人基本不会考虑换床垫。何况床垫上面还有床单，更不会深入考虑，通常觉得能睡觉就可以。

健康专家提出，睡眠作为健康之本，人生有1/3的时间是在睡眠中度过的，千万不要轻视床垫的作用，因为它能直接影响到你的健康。因此，最密切陪伴你每天睡眠的床垫究竟该不该换，你的身体会诚实地提醒你：

躺在床垫上难以入睡 明明已经困到眼睛都睁不开了，躺在床垫上超过28分钟仍然难以入睡，翻来覆去睡不着，第二天精神萎靡，严重影响正常工作与生活。中脉科技健康专家提倡一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，减少翻身次数，轻松入眠。

睡眠时间变短 如果你发现每天早上都5点半准时醒来，再想睡着比较困难的时候，很有可能是你的床垫可能出现了问题：舒适度降低、内部结构变形，不能正确支撑你的身体，严重甚至会引起脊椎病。

半夜容易醒来 晚上好不容易睡着了，然而却睡得浅，凌晨2点到3点睡眠中断，常常做梦，睡眠质量相当差，一直睡不好很头疼。中脉科技健康专家提醒，可能一张好的床垫可以帮助促进深度睡眠，让睡眠“事半功倍”，每天精神百倍。

起床时腰酸背痛 在经过一晚的睡眠之后，早上起床时常左右两腰隐隐作疼，身体酸痛，浑身乏力等症状。中脉科技健康专家认为，选择一张适合自己的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复。

躺着常感觉身体下陷 平躺在床垫上，翻滚几下，总感觉床不平整。睡觉时身体明显下陷，背部支撑不好，这说明床垫的大限已到。中脉科技健康专家提醒，这样的床垫易致使人体脊椎变形，老人容易造成关节疼痛，小孩导致骨骼变形。

皮肤经常过敏瘙痒 如果你的皮肤经常隔几天身上长红点，瘙痒难耐，很有可能是因为床垫未做防螨处理，致使皮肤过敏!中脉科技健康专家建议，选择一款抑菌防螨的床垫，可以为我们创造一个安逸舒适的睡眠环境，酣睡每一天。

其实在选购家具时，床垫绝对是是最值得花“血本”的家具。一张好的床垫可以促进深度睡眠，保护人体健康。所以要及时更换不适合自己的床垫，不要为了追求款式风格而损害了自己宝贵的健康。中脉科技健康专家认为，选好的床垫，享受每晚的好睡眠，才是对自己健康最好投资。